Como funciona o treino começa análise, não com um modelo pronto
Eu desenvolvo treinos personalizados com base no perfil, no objetivo e na necessidade de cada aluno, unindo metodologia, base científica e foco em resultado.
Nada é aleatório no meu método
Cada estratégia de treino é pensada de forma individual. Antes de definir o que faz sentido
para cada aluno, eu analiso fatores como objetivo, rotina, nível de condicionamento,
histórico, limitações e fase atual do processo.
Meu trabalho parte de uma metodologia clara, com base técnica e olhar estratégico, para
que o treino seja adaptado à necessidade real de cada perfil. O foco não é simplesmente
montar uma sequência de exercícios. O foco é construir um processo que gere resultado
com lógica, direção e personalização.
Para quem é:
Mulheres
A estratégia é ajustada de acordo com objetivos como emagrecimento, hipertrofia,
recomposição corporal, definição e melhora do condicionamento, sempre respeitando
individualidade, rotina e nível de adaptação ao treino.
Homens
O planejamento é construído com foco em metas como ganho de massa muscular,
performance, emagrecimento, resistência e evolução física, considerando histórico,
intensidade e progressão adequada.
Público idoso
O treino é adaptado com atenção ao condicionamento, mobilidade, força, resistência e segurança, respeitando o momento de cada aluno e priorizando funcionalidade, autonomia e qualidade de vida.
Objetivos diferentes exigem estratégias diferentes
Hipertrofia
A estratégia é ajustada de acordo com objetivos como emagrecimento, hipertrofia,
recomposição corporal, definição e melhora do condicionamento, sempre respeitando
individualidade, rotina e nível de adaptação ao treino.
Emagrecimento
O planejamento é construído com foco em metas como ganho de massa muscular,
performance, emagrecimento, resistência e evolução física, considerando histórico,
intensidade e progressão adequada.
Resistência e performance
Planejamentos voltados para melhorar capacidade física, rendimento, condicionamento e desempenho, sempre ajustados ao perfil e à fase de evolução do aluno.
No online, o treino já começa com análise
No Método Xtreme Online, o treino é montado somente após uma etapa inicial de briefing.
Nessa fase, o aluno preenche informações importantes sobre rotina, histórico, objetivo e realidade atual.
Além disso, também realizo análise de fotos e avaliação do objetivo, para que o
planejamento seja feito com mais precisão e coerência. Isso permite que o treino seja realmente personalizado, e não apenas adaptado de forma superficial.
É esse processo que garante mais clareza na montagem da estratégia e mantém o foco no que realmente importa: resultado.
ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO
Escolha o plano ideal para transformar seu treino em resultado
Treino Personalizado
Análise Inicial
Acompanhamento em horário comercial
Ajustes mensais conforme sua evolução
PLANO MENSAL
R$ 249
Ideal para:
Quem quer mais tempo para evoluir com consistência
Inclui
Treino personalizado
Briefing inicial
Análise de fotos
Acompanhamento em horário comercial
Ajustes mensais conforme evolução,
necessidade e feedback
Melhor custo-benefício para médio prazo
PLANO TRIMESTRAL
R$ 729
Ideal para:
Quem quer mais tempo para evoluir com consistência
Inclui
Treino personalizado
Briefing inicial
Análise de fotos
Acompanhamento em horário comercial
Ajustes mensais conforme evolução,
necessidade e feedback
Melhor custo-benefício para médio prazo
Plano Semestral
R$ 1.398
Ideal para:
Quem quer levar o processo com mais
constância e estratégia
Inclui
Treino personalizado
Briefing inicial
Análise de fotos
Acompanhamento em horário comercial
Ajustes mensais conforme evolução,
necessidade e feedback
Melhor custo-benefício para médio prazo
Plano Anual
R$ 2.688
Ideal para:
Quem quer levar o processo com mais
constância e estratégia
Inclui
Treino personalizado
Briefing inicial
Análise de fotos
Acompanhamento em horário comercial
Ajustes mensais conforme evolução,
necessidade e feedback
Melhor custo-benefício para médio prazo